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女人吃什么养颜你们知道吗?
发表日期:2016/3/22 14:49:00 出处:未知 作者:未知 发布人:lgqxxy 已被访问 325
女人吃什么养颜你们知道吗?一个女人健康与否,首先就要看她的气色。如果气色好,脸蛋红润,那么就属于身体比较健康的。这种脸蛋红润的女人,不仅让别人看着羡慕,同时也是让老公爱不释手的秘诀吧。想知道补血的食物有哪些以及补气补血吃什么吗?那就一起来看看吧。要想脸蛋红润,除了作息要规律,不要熬夜之外,在饮食方面也要选择正确,因为食补往往会更重要。

1.银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的
燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。银耳又称为“穷人的燕窝” 银耳为凉补,它有润燥的作用。燥气和火气就像是急性慢性病一样,火气来得急去的也比较快。但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
2.黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
小小提醒下,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
3.养颜补血燕麦粥
先泡好核桃,红枣,龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里。然后就可以加适量的水,开始煮,记得一定要看时间,粥滚开了之后就换到熬粥档,出锅前放些红糖就可以了。
4.双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。除了上面介绍的几款美颜汤能调理我们的身体之外,下面还要向大家介绍几个养颜食谱,帮助大家减少皮肤里的黑色素。
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