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你会不会在睡觉的时候突然全身抖一下?跟健康有什么关系?
发表日期:2016/11/3 14:28:00 出处:未知 作者:未知 发布人:lgqxxy 已被访问 183

我相信,很多人都有这样的经历,就是在刚要睡着,或者说睡着的情况下,突然全身抖动一下。有的时候是因为感觉要踏空了,有的时候没有诱因。

其实这样的抽搐又被称为入睡抽搐,发生在小孩身上就有人说是在长身体,可大人不可能还在长身体,就有人说“是大脑认为身体快要死亡,所以激起一个脉冲觉醒机体,所以发生抽搐是身体不好的表现”。

那么,事实到底如何呢?
你会不会在睡觉的时候突然全身抖一下?跟健康有什么关系?

其实就光睡觉抖动这个,就分为两个,一个叫入睡抽搐,一个叫肌肉颤搐,后面我们就简称“抽搐”和“颤搐”吧。

  • 入睡抽搐:是人体在即将睡着的时候肌肉不自觉地抽搐一下,经常还伴有一种下坠的踏空感,甚至导致惊醒。一般是不影响睡眠和健康的,但如果过于频繁还是会有所影响的。

  • 肌肉颤搐:先需要了解一个叫“睡眠锭”的概念,睡眠锭其实是一种脑电波的名称,这种脑电波发生在慢波睡眠第二阶段,突然出现大幅剧烈震荡脑电波。这个时候就可能引起身体局部突然的肌肉抽动,而这其实是一个大脑在学习的过程。

你会不会在睡觉的时候突然全身抖一下?跟健康有什么关系?

那两者具体有什么区别呢?

  1. 抖动的方式不同:入睡抽搐是一种全身性的,而且主要发生在即将入睡的时候;而肌肉颤搐是一种局部性的,可能只有脚或者手,且主要在熟睡时发生。

  2. 抖动的结果不同:入睡抽搐由于发生时未完全睡着,所以发生的抖动是自己能有感觉有记忆的;而肌肉颤搐由于发生在睡眠锭的过程中,所以自己是没有感觉没有记忆的。

你会不会在睡觉的时候突然全身抖一下?跟健康有什么关系?

一个简单方法就可以鉴别是那种抖动了!

如果说一个室友在开始闭眼睡觉后,突然抖动一下,你可以问他:“你是不是抽了一下?”

如果他回答是,那么就说明是入睡抽搐。

如果他回答没有感觉,那么就是睡眠锭导致的肌肉颤搐。

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